Bird Human

その空気を吸うだけで僕は高く跳べると思っていた

ストレスを軽減するための10の知恵

ストレスフルな言葉がワスの頭の中になうぷりんてぃんぐ~だす


1. 常に話し合いの場と,話し合える友人を持つ.
2. 人生に目的を持つと同時に,変化を求める.
3. 完璧さを求めず,一つずつ片付けていく.
4. 相手を立て,社会へ奉仕するように心がける.
5. 自分の力を過信せず,常に謙虚でいる.
6. 楽天的に振る舞い,怒ったり嘆いたりしない.
7. 緊張と開放を使い分け,気分転換を図る.
8. 休養を積極的にとり,余暇をうまく利用する.
9. 趣味・スポーツを愛好し,老化を防ぐ.
10. 無心の時間を持ち,自然と親しむ.

 健康に関する研修で,配布された資料の中に上の言葉があった.私はこの部分を切り抜き,3ヶ月ほど机に貼り付けている.今朝,早く起きて部屋の掃除をしている途中に,この言葉の切抜きが視界に入り,数分ほど凝視してしまった.2,4,6,7,8,9,10は実行できていない.それよりも,10は大事なことであると強く感じた.

"かわりに 祈る時間が増えた"
鳥に囲まれ,祈るネテロが頭をよぎった.